春天的时光总是美好而短暂的,转眼间,已经是4月底了。回首4月的清明假期,眼下到来的就是大家翘首以盼的五一长假了。你们是不是早就做好了出去踏青游玩的攻略了呢?既可以欣赏到美丽的春色风景,还没能够品尝到各地的特色美食,简直是两全其美呢!出去旅游第一个需要注重的就是饮食的健康,饮食控制好身体才能够精力充沛的享受旅途时光。带孩子出去游玩踏青的可以自备一些营养菜,给孩子补充能量,补充营养让孩子能够拥有一个健康的身体,玩的舒心玩的开心尽兴。五一假期也是一个修身养静,养生的好机会。忙碌了半年的打工人和学生们,终于可以休息一下,给自己的身体充充电。首先就是从饮食健康做起,假期在家给自己给孩子做点各式各样的营养菜,既补充营养还能够陶冶情操。无论是五一旅游携带饮食,还是在家休息饮食,都赶紧拿起你手中的菜,尽情发挥起来吧!

今天介绍的这道菜就是红烧羊肉,美味营养,一起来看看吧!

孩子经常吃羊肉能有效补肝明目,羊肉中含有一定量的铁元素,能有效预防孩子出现缺铁性贫血。经常吃牛肉还能治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。如果孩子体弱多病,常吃羊肉能有效补虚,增强体质。

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常吃羊肉能有效保护孩子的胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化吸收食物中的营养物质,而且羊肉性温,常吃能有效暖身暖胃,帮助抵御感冒。提高孩子的免疫力,增强抗病能力,即使在春天也很少生病。

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春天的季节是非常适合吃羊肉的,能有效滋补养生,常吃羊肉可以去湿气、避寒冷,暖胃生津、保护胃肠。对于身体虚的人,常吃羊肉有效增强体质,让身体逐渐转好,越来越健康,有利长寿。

时光如梭,今天的营养菜就介绍到这里了,这些看上去平平无奇的菜,其中的营养成分出乎你的意料,根据自己孩子所缺的营养物质,择优选择,从今天开始就做给孩子吃吧!
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